こんばんは、すきーやです。
ここ最近、昼間の暑さが少し落ちついてきて、３７度とか体温より高い気温の日はなくなり、３３度とかかなり涼しく感じたりします。
ここのところ、週末に旅行などが多く、バタバタでしたが、旅行も一段落したのと、夏の暑さも一段落したので、休みにふらっと出かけるようになりました。
そんな一日を追ってみました。
７時３０分 起床
休みの日は特に予定がないと７時３０分に起きます。今日は病院のはしごがあるのでパッと起きて用意します。
そして朝ごはん。基本はトーストと山盛りサラダです。
そして病院へは自転車で出かけます。病院後はそのまま自転車で走りに行くためです。
９時 病院その１
今日は月１回の血液内科の診察です。高血圧気味なので定期的に薬を貰っています。待ち時間１時間で診察３分で終わり。薬局で薬を貰って次の病院へ。
１０時 病院その２
続いて、こちらは五十肩のリハビリ（理学治療）で予約が１～２週に１回しか取れないので、そのサイクルです。
さらに今回は診察もあります。
１ヵ月前にステロイドを出してもらって、薬が切れるので今後どうするかの相談も含めてです。
診察待ちは１時間３０分もあれば順番が来るかなと思いましたが、順番こず１１時４０分～１２時がリハビリでした。
五十肩のリハビリは、関節の可動域を広げる為に痛いところをやるので、結構キツいです。
でも１ヵ月前よりは随分とマシになって、腕が上にあがるようになってきました。
そして１２時２０分からやっと診察です。
１ヵ月間ステロイド薬を使ってきて、痛みは随分と楽になりました。ただステロイド薬はあまり長期間使うのは良くないって事で、今後は徐々に減らしていく事になりました。次回は１ヵ月後に診察となりました。
先生と話したのは５分ぐらいですね。
この病院は大人気なので、仕方ありません。
病院が終わったのでお昼にします。
１２時３０分 お昼ご飯
ここ数年来てなかったのですが、ふとフィレオフィッシュが食べたくなったのでマックへ。
普段自転車屋で走るときはコンビニが多いのですが。
ドライブスルーは混んでますが、イートインはガラガラです。
昔はフィレオフィッシュが大好きでした。そういやここ数年（十数年？）食べてないので、ふと食べたくなったのですが、これは変わってませんでした。
１３時 自転車でウロウロ
特に目的地はないので、近所をぐるぐると走ってました。
田んぼには稲穂が伸びてきていました。
近くの川沿いは自転車で走りやすいルートがあるのでよく走っています。
車も殆ど走りませんし、ふらふらと走るにはちょうど良いです。
歩道のど真ん中にスッポン？がいたりして、ちょっとビビりました。見分け方を調べたら、手の指が５本が亀で３本がスッポンらしいです。よく見ると３本なのでスッポンのようです。
近くに川がなくてひからびそうなので、近くの用水路まで持っていて放してやりました。
甲羅をもつと噛みつきにきたので、こいつスッポンかなと思ったので、噛まれないように運びました。
とりあえず、水に入れて満足っぽいです。
１５時 雲を見ながら
嫁さんがモクモクとした雲が好きとか言ってたので、ついつい雲を追いかけるようになりました。秋になりつつあったけど、この辺はまだ夏でした。
鳥がすげー！！ってのも見れますし。
上を向いて走ろうですね（ずっと見ると事故ります）
１５時３０分 コーヒータイム
コンビニでコーヒータイム＆トイレ休憩です。
スポーツ的にはスポーツドリンクなんでしょうが、私はいつもコーヒーです。
コンビニのアイスコーヒーが美味しくてたすかります。セブンの青のスプレモがお気に入りです。
１６時 ネコミュニケーション
ポタリングルートの猫達に会うのも楽しみの一つです。
今年の初め頃から交流があったこの子ですが、６月末に会ったきりら見かけなくなりました。
地域猫の耳カットがあるので誰か世話をしているとおもいますが、それ以降何度か通っていますが見かけなくなりました。
一応ご飯だけ置いておきました。元気にしているといいな。
別の猫さん（こちらはこのうちの飼い猫さんみたい）とは会えましたが。
１８時 帰りにスーパーへ立ち寄り
夕ご飯の食材を仕入れにスーパーに立ち寄ります。週末の夕ご飯は私が担当です。
スーパーに傷物のリンゴが安くあったので、自転車だけど大量に買い込み。
１９時 夕ご飯
今日はお好み焼きにしました。
お好み焼きは小学校の頃から作ってるので、ベテランです。
ホテル勤務の頃は、休みの日は同僚呼んでうちでお好み焼きパーティーやってました。
私の作るお好み焼きは『さすが関西人』と、とても好評でした。
そんな感じのとあるすきーやの休日でした。
最後までお読み戴きましてありがとうございます。
